Apollo Darlings – kun 1 ledig plads.
Mandag og onsdag
kl 17.00-18.000
Dette 12 ugers forløb er for dig, som er lige før, midt i, eller lige efter menopausen.
Der er træning 2 x om ugen på lukket hold med uddannet personlig træner.Der er fokus på træning, som giver energi og styrker kroppens hormoner, muskler og knogler uden at stresse kroppen.
Holdet er kun for kvinder, og træningen er tilpasset, evt. skader og skavanker.
Træningen indeholder mobilitetstræning samt styrketræning af hele kroppen. Der vil være fokus på opbyggende træning, som giver energi og styrker uden at stresse kroppen samt kost, som styrker kroppens evne til at udrense og øger din forbrænding.
Træning: Mandage og onsdage fra 17.00-18.00
Undervisere:
Anja Nielsen og Lasse Brandager Henriksen
Træningen foregår:
Mandage kl. 17.00-18.00
Onsdage kl. 17.00-18.00
Instruktører:
Anja Nielsen
Lasse Brandager
Opstart:
Start: mandag d. 22. august
Sidste træning: onsdag d. 9. november
Infomøde:
Onsdag d. 10. august kl. 17.00-17.30
Søndag d. 14. august kl. 13.30-14.00