POWER OG STYRKE.

På denne time arbejder vi med de lidt tungere basis løft som bænkpres, dødløft, squat, pull ups mv. Der er fokus på den rette teknik og få gentagelser ( 6-12 reps ). På denne time arbejder vi med din styrke og booster kroppens naturlige produktion af testosteron.

Timen er for dig, som ønsker at få en bedre teknik i dine øvelser, blive bedre til og minimere risikoen for skader i cross fit samt øge din styrke.

Vi træner mange gentagelser med lav vægt, for at gøre musklerne udholdende.