BODYPOWER.
Høj vægt og max 8-12 gentagelser
Om BODYPOWER :
På denne time arbejder vi med de lidt tungere basis løft som bænkpres, dødløft, squat, row mv. Der er fokus på den rette teknik og få gentagelser ( 8-12 reps ).
På denne time arbejder vi med de øvelser du normalt vil lave i fitness afdelingen. Øvelser som øger din styrke og booster kroppens naturlige produktion af testosteron.
Timen er for dig, som ønsker at få en bedre teknik i dine øvelser, blive bedre til og minimere risikoen for skader i cross fit samt øge din styrke.
