Åbent hus og Prøve-hold-dag.

Lørdag d. 12. januar

8.30-11.00 Les Mills event*

Kom og prøv de forskellige Les Mills hold.

8.30 – BODYATTACK

9.10 – BODYPUMP

9.50 – BODYSTEP

10.30 – BODYFLOW

*EVENTET ER GRATIS FOR ALLE.

Tilmelding foregår via online booking eller på telefon 88440844


Lørdag d. 26. januar

Prøve hold dag.*

Kom og få en magsprøve på vores hold.

9.00 – Apollo cross

9.30 – Apollo toning

10.00 – Bold & Core

10.30 – Puls & Toning

11.00 – Pilates

11.30 – Yoga flow

12.00 – Yoga mobilitet

*EVENTET ER GRATIS FOR ALLE.

Tilmelding foregår via online booking eller på telefon 88440844

Apollo tilbyder også disse hold.

BODYFLOW

På BODYFLOW® kombinerer vi øvelser fra Yoga, Pilates og Tai Chi og øvelserne foregår til musik

Puls & Toning

Puls & Toning er en ALT-I-EN time, hvor du både bliver tonet og strammet op samt forbedrer din kondition og forbrænding.
Apollo Toning

Apollo Toning

På Apollo Toning trænes hele kroppen igennem med både funktionelle øvelser, samt holdningskorrigerende øvelser og øvelser til de store muskelgrupper.
Apollo Cross

Apollo Cross

Apollo Cross træning er bygget op omkring funktionelle bevægelser, som kast, træk, løft, skub, hop, klatring osv.
Bodyattack

BODYATTACK

På Apollo BODYATTACK er en simpel men hård konditionstræningstime, som indeholder bade løb, hop og retningsskift.
BodyPump

BODYPUMP

Apollo BODYPUMP er styrketræning af hele kroppen, hvor vi benytter vægtstang og skiver.
Apollo Løbetræning

Apollo Interval Løb

Apollo Løbetræning er for alle, som kan lide at løbe, eller drømmer om at komme i gang med at løbetræne regelmæssigt.
Pilates

Pilates

Apollo Pilates er træning af din kropsholdning, stabilitet, smidighed samt styrke af din core muskulatur.
Yoga Flow

Yoga Flow

Apollo Yoga Flow er en dynamisk yogatime, hvor øvelserne kædes sammen i et flow, således at den ene yogastilling glider over i den næste.
Apollo Yoga & Mindfulness

Yin Yoga

Apollo Yin Yoga består af udvalgte yoga stillinger og bevægelser, der skaber bedst mulige betingelser for afspænding af kroppen samt balance og ro til nervesystemet og sindet.
Apollo Senior

Apollo cirkel træning

I Apollo cirkel træning træner vi I cirkeltrænings området, hvor der benyttes maskiner, men også frie vægte, træningsbolde, TRX mv.

Yoga/Mobilitet

På Apollo Yoga/Mobilitet har vi fokus på at arbejde omkring alle dine led, så du forbedrer din smidighed og din bevægelighed omkring dine led.
Mave/Ryg

Mave/Ryg

På Apollo Mave/Ryg time har vi fokus på træning af mave og ryg. Vi træner de indre stabiliserende muskler, som er vigtige for din balance og din kropsholdning, samt beskytter din rygsøjle.
Apollo Toning

Bodystep

Bodystep er en ALT-I-EN time, hvor du både får tonet ben og bagdel og forbedrer din kondition og forbrænding.

Mobilitet for mænd

Der arbejdes med bevægelighed og mobilitet omkring specielt haser, ryg, skuldre og bryst. Mobilitet er vigtigt for din træning og din kropsholdning.

Apollo Træningstyper

Hos Apollo Fitness tilbyder vi naturligvis også forskellige træningstyper. Du finder mere om dem via linksene herunder.