Apollo tilbyder også disse hold.
BODYFLOW
På BODYFLOW® kombinerer vi øvelser fra Yoga, Pilates og Tai Chi og øvelserne foregår til musik
Puls & Toning
Puls & Toning er en ALT-I-EN time, hvor du både bliver tonet og strammet op samt forbedrer din kondition og forbrænding.
Apollo Toning
På Apollo Toning trænes hele kroppen igennem med både funktionelle øvelser, samt holdningskorrigerende øvelser og øvelser til de store muskelgrupper.
Apollo Cross
Apollo Cross træning er bygget op omkring funktionelle bevægelser, som kast, træk, løft, skub, hop, klatring osv.
BODYATTACK
På Apollo BODYATTACK er en simpel men hård konditionstræningstime, som indeholder bade løb, hop og retningsskift.
BODYPUMP
Apollo BODYPUMP er styrketræning af hele kroppen, hvor vi benytter vægtstang og skiver.
Apollo Interval Løb
Apollo Løbetræning er for alle, som kan lide at løbe, eller drømmer om at komme i gang med at løbetræne regelmæssigt.
Pilates
Apollo Pilates er træning af din kropsholdning, stabilitet, smidighed samt styrke af din core muskulatur.
Yoga Flow
Apollo Yoga Flow er en dynamisk yogatime, hvor øvelserne kædes sammen i et flow, således at den ene yogastilling glider over i den næste.
Yin Yoga
Apollo Yin Yoga består af udvalgte yoga stillinger og bevægelser, der skaber bedst mulige betingelser for afspænding af kroppen samt balance og ro til nervesystemet og sindet.
Apollo cirkel træning
I Apollo cirkel træning træner vi I cirkeltrænings området, hvor der benyttes maskiner, men også frie vægte, træningsbolde, TRX mv.
Yoga/Mobilitet
På Apollo Yoga/Mobilitet har vi fokus på at arbejde omkring alle dine led, så du forbedrer din smidighed og din bevægelighed omkring dine led.
Mave/Ryg
På Apollo Mave/Ryg time har vi fokus på træning af mave og ryg. Vi træner de indre stabiliserende muskler, som er vigtige for din balance og din kropsholdning, samt beskytter din rygsøjle.
Bodystep
Bodystep er en ALT-I-EN time, hvor du både får tonet ben og bagdel og forbedrer din kondition og forbrænding.
Mobilitet for mænd
Der arbejdes med bevægelighed og mobilitet omkring specielt haser, ryg, skuldre og bryst. Mobilitet er vigtigt for din træning og din kropsholdning.
Apollo Træningstyper
Hos Apollo Fitness tilbyder vi naturligvis også forskellige træningstyper. Du finder mere om dem via linksene herunder.