BOOTCAMPS

Vores bootcamps i Apollo Fitness skaber resultater.

Igennem de sidste 6 år, har vi hjulpet 1.000 vis af mennesker på vej til en sundere livsstil, og motiveret dem til at få fantastiske resultater.

Invester i din sundhed idag, hvor vi garantere

  • kvalitetsundervisning i de bedste rammer
  • resultater der er mærkbare
  • mere energi i din dagligdag
  • at vi gør vores ypperste for at hjælpe dig

fit & female

Tidligere Apollo Darlings

For dig som

  • vil have styr på hormornerne
  • mærker smerter i muskler og led
  • har en dårlig nattesøvn
  • er før, under eller efter menopausen

Træn med en uddannet NHT vejleder & personlig træner og en fysioterapeut 2 gange om ugen. På dette 16 ugers forløb er der maks 6 deltagere pr. hold

Du får styr på kroppens hormoner. Dit ønske er at styrke kroppen og komme i god form under hensyntagen til de begrænsninger, som din krop kan have i form af smerter, skader og/eller ubehag ved for højintensiv træning. Du får hjælp til, hvordan du bedst muligt hjælper kroppen i balance, så hedeture, smerter i muskler og led, dårlig søvnkvalitet, vægtøgning og træthed minimeres.

Forløbet inkl. også:

Medlemskab til Apollo fitness under hele forløbet + reformer pilates

Måling af fedtprocent samt kroppens hormonelle balance

Undervisning i kost

Hjælp til at stimulere leverens evne til at udrense

Adgang til lukket Facebook gruppe

Indsigt i den nyeste forskning omkring overgangsalderen

DIVERSE INFO

UNDERVISERE
Anja Nielsen
Louise Bendix

Opstart i uge 34
Sidste træning i uge 49

Træningstider:

Hold 1: Mandag & torsdag kl. 5.30 
(1 plads tilgængelig)

Hold 2: Mandag & torsdag kl. 8.30 
(UDSOLGT)

Hold 3: Mandag & torsdag kl. 9.30 
(3 pladser tilgængelig)

Hold 4: Tirsdag & torsdag kl. 16.00 
UDSOLGT

Hold 5: Mandag & onsdag kl. 17.00 
UDSOLGT

Priser inkl. fri træning i 
Apollo Fitness + Reformer
Kr. 7.499,-

ladies advance

2 pladser tilbage

For dig som

  • tidligere har været på slank eller get started
  • gerne vil have din krop bliver mere tonet
  • gerne vil blive bedre til din styrketræning

16 ugers small group træning hver tirsdag og torsdag kl. 17.00. Du ønsker at tabe dig & træne under supervision af en personlig træner

På Ladies Advance træner du i en small group af maks 8 kvinder. Du vil gerne tabe dig, og ønsker at bliver superviseret af en personlig træner, som tilretter din teknik under hver træning. Måske har du skader der skal have speciel opmærksomhed. Træningen indeholder primært styrketræning, så du bliver mere tonet & stærkere, samtidig med at træningen vil give dig mere energi

Du vil få lavet en biosignatur og personlig kostplan sammen med Anja Nielsen i uge 33

Forløbet inkl. også:

  • Medlemskab til Apollo Fitness under hele forløbet
  • Biosignatur med tangmåling v. Anja Nielsen
  • Udvidet kropsanalyse på vores tanita pro vægt
  • Personlig kostplan v. Anja Nielsen
  • Foredrag om kost
  • Sparring med de personlige trænere
  • Cm målinger til start og slut
DIVERSE INFO

UNDERVISERE
Helene Bak
André Jensen

Opstart i uge 34
Sidste træning i uge 49

Træningstider: 
Tirsdag & Torsdag kl. 17.00
2 PLADSER TILBAGE

Priser inkl. fri træning i 
Apollo Fitness
Kr. 5.499,-

fit & strong

3 pladser mandag kl. 18.00

3 plads tilbage tirsdag kl 18.00

6 pladser onsdag kl. 18.00

Torsdag kl. 18.00 – FYLDT

For dig som vil

  • i dit livs form
  • øge muskelmassen og din styrke
  • blive udfordret på både styrke & kondition
  • træne 3 gange om ugen
  • genoptræne skader

16 ugers small group træning med maks 6 personer pr. hold. Du vil i dit livs form, hvor du træner med en personlig træner 2x ugenligt og laver 1x selvtræning ugenligt

På fit & strong vil vores personlige trænere justere på din teknik under styrketræning, udfordre dig på den gode måde, og lære dig hvordan du træner effektivt, under de forudsætninger du har. Har du skader vil der blive arbejdet rundt om dem. Ønsker du øget styrke og mere muskelmasse, er fit & strong for dig

Du vil få lavet en biosignatur og personlig kostplan sammen med Anja Nielsen i uge 33

Forløbet inkl. også:

  • Medlemskab til Apollo Fitness under hele forløbet
  • Biosignatur med tangmåling v. Anja Nielsen
  • Udvidet kropsanalyse på vores tanita pro vægt
  • Personlig kostplan v. Anja Nielsen
  • Foredrag om kost
  • Sparring med de personlige trænere
  • Screening af styrke og mobilitet til start og slut
DIVERSE INFO

UNDERVISERE
Lasse B. Henriksen
André Jensen

Opstart i uge 34
Sidste træning i uge 49

Træningstider: 
Man, tir, ons, kl. 18.00
Du skal meldes til 2 tider


Priser inkl. fri træning i 
Apollo Fitness
Kr. 6.499,-

Efterårs burner

For dig som vil

  • træne udendørs
  • træne konditions og styrketræning
  • træne 3 gange om ugen
  • tabe dig nogle kilo
  • i super form

8 ugers udendørstræning sammen med erfarne instruktører. Til dig der gerne vil træne ude samtidig med du taber dig nogle kilo og kommer i super form

Efterårs Burner er et 8 ugers træningsforløb, hvor du træner 3x ugenligt og spiser sundt. Formålet er at forbrænde fedt igennem intervaltræning og kalorieunderskud

Du træner H.I.I.T, høj intens interval træning, & styrke 3x om ugen på et lukket hold. Du kan selv vælge hvornår dine træninger skal ligge, ved at tilmelde dig de lukkede hold igennem vores app. Det giver dig rig mulighed for at flekse dine tider i en travl hverdag.

Vi forventer, at du tilmelder dig til 3 træninger om ugen, for at få det optimale resultat. Træningen er udenfor

Forløbet inkl. også:

  • Medlemskab til Apollo Fitness under hele forløbet
  • Udvidet kropsanalyse på vores tanita pro vægt
  • 10 dages detoxplan
  • Foredrag om kost
DIVERSE INFO

Undervisere
Camilla 
Chanette
Charlotte
Helene T
André

Opstart i uge 33
Sidste træning i uge 40

Træningstider: 
Mandag kl. 6.00
med Chanette

Mandag kl. 17.30
med Charlotte

Onsdag kl. 16.00
med Helene T

Torsdag kl. 17.00
med André

Fredag kl. 6.00
med Camilla

Priser inkl. fri træning i 
Apollo Fitness
Kr. 1.999,-

Men’s Club Ultimate

1 plads tilbage

For dig som vil

  • genoptræne skader & livsstilssygdomme
  • blive stærkere
  • have bedre bevægelighed
  • træne styrke og mobilitetstræning
  • træne 2 gange om ugen med en personlig træner
  • Tabe dig nogle kilo

16 ugers small group træning hver tirsdag og torsdag kl. 19.00. Du ønsker at få hjælp til dine skader, blive stærkere og få mere bevægelighed i kroppen, samtidig med at du taber dig nogle kilo

På Men’s Club Ultimate træner du i en small group af maks 6 mænd, hvor du under hver træning superviseres af en personlig træner. Din teknik tilrettes, din mobilitet forbedres og der bliver arbejdet rundt om dine skader, så du får en stærk, sund og bevægelig krop.

Du vil få lavet en biosignatur og personlig kostplan sammen med Anja Nielsen i uge 33

Forløbet inkl. også:

  • Medlemskab til Apollo Fitness under hele forløbet
  • Biosignatur med tangmåling v. Anja Nielsen
  • Udvidet kropsanalyse på vores tanita pro vægt
  • Personlig kostplan v. Anja Nielsen
  • Foredrag om kost
  • Sparring med de personlige trænere
  • Screening af styrke og mobilitet til start og slut
DIVERSE INFO

Undervisere
Lasse
André

Opstart i uge 34
Sidste træning i uge 49

Træningstider: 
Tirsdag & torsdag
kl. 19.00
1 PLADS TILBAGE
Priser inkl. fri træning i 
Apollo Fitness
Kr. 4.999,-