Fit & Female

Om Fit & Female træningsforløb

Der er fokus på hormonerne

På vores Fit & Female træningsforløb for kvinder i hormonel ubalance er det vigtigt for os, at vi får styr på kvindernes hormoner, så vi kan hjælpe dem mod deres mål. Det starter med en kostplan, der hjælper leveren med at udrense fremmedøstrogener og toksiner, samt nøje tilrettelagt træning af uddannede træningseksperter. På Fit & Female får deltagerne også hormonforedrag og redskaber til, at få hormonerne i kroppen tilbage i balance. Det vil resultere i færre hedeture, mindre stress, bedre søvn og et eventuelt vægttab.

Sådan træner du

Vi arbejder i 2-splits programmer, som skifter hver 4. uge. Træningen er i lavt tempo, så kroppen ikke bliver stresset. Det er fokus på teknik, holdningskorrektion, spændte skuldre og dårlig ryg/knæ/nakke.

Træningen er planlagt så den styrker og mobilisere deltagernes kroppe. Hvert program ligger i vores app, så man efter endt forløb, kan genbruge programmerne på egen hånd.

Vi er omkring 6 deltagere pr. træning på Fit & Female. Derfor kan vores uddannede NHT vejleder og personlige træner, samt fysioterapeut være hands-on og nærværende for kvinderne, under hver træning.

Det siger tidligere deltagere på forløbet

"Efter at have deltaget på Fit & Female træningsforløb for kvinder i hormonel ubalance, kan jeg kende min krop igen. Jeg føler mig stærk i min krop og jeg har færre smerter i muskler og led."

"Jeg har fået bedre nattesøvn og min energi er tilbage i hverdagen, og mit vægttab er bare en ekstra bonus"

Dette er også inkl. i træningsforløbet

• Komplet kropsanalyse
• Biosignatur måling
• Direkte og hurtig kommunikation med Anja og Louise igennem vores app