FIT & STRONG – opstart I januar 2024

Kom i dit livs form

Tilmeld dig interesseliste til opstart i januar 2024

  • Du ønsker at blive udfordret i din styrketræning og øge din muskelmasse

  • du vil i dit livs form, og er villig til at gøre indsatsen

  • du ønsker nye træningsøvelser og lære nye træningsteknikker

Tilmeld dig interesseliste til Fit & Strong med opstart i januar 2024

Interesseliste Fit & Strong 2024

INSTRUKTØRER:

Lasse B. Henriksen

Anja Nielsen

TRÆNINGSTIDER:

Vælg 2 tider
max 6 pladser pr. tid
Mandage
07.30 - Anja
18.00 - Lasse
Tirsdag
18.00 Anja
Onsdag
18.00 - Lasse
Torsdag
05.30 - Anja
17.00 - Lasse

START & SLUT:

Fælles opstart
Januar 2024

PRIS:

5.999,-
inkl. IKKE
MEDLEMSKAB
SPØRGESKEMA

Du er vant til at styrketræne og kender teknikken i de vigtigste basis øvelser.

På dette forløb garanterer vi, at din investering vil stå mål med dit afkast. Sagt på godt jysk: Hvis du yder en indsats, garanterer vi for, at du vil opnå flotte resultater.

TRÆNING

Du træner i vores frievægtsområde sammen med en uddannet personlig træner, i små grupper af max 6 personer. Under træningen er der rig mulighed for at tilpasse øvelser til evn skader og skavanker

I løbet af 16 uger får du:

▶ Mere muskelmasse

▶ Mindre fedt

▶ Forbedret din kondition

▶ Øget din styrke

▶ En stærkere og mere harmonisk krop

▶ Lært forskellige styrketræningsteknikker

▶ Lært nye træningsøvelser

▶ En flottere kropsholdning

Forløbet indeholder:

▶ Intervaltræning hver søndag kl. 8.30-9.15

▶ Styrketræning 2 x pr uge på små lukkede hold

▶ Egentræning med styrke/mobilitet 1 x pr uge

▶ Test af kondition.

▶ Personlig kostplan

▶ Biosignatur måling samt cm.måling til start og slut i forløbet.

▶ Styrketest og test af structural balance

▶ Tanita pro kropsanalyse