Mens Club – opstart januar 2024

Mandeforløb med fokus på en sund og funktionel krop samt fællesskab
Der tages hensyn til skader og skavanker

  • Du træner sammen med andre mænd

  • Træning 2x om ugen, så du kan have god samvittighed i weekenden

  • Mandehørm og fællesskab

Tilmeld dig interesseliste til Mens Club med opstart i januar 2024

Interesseliste Mens Club 2024

INSTRUKTØRER:

Jannik Holt Bak

Lasse B. Henriksen

TRÆNINGSTIDER:

HOLD 1
Mandag kl. 19.00
Onsdag kk. 19.00
HOLD 2
Tirsdag kl. 18.00
Torsdag kl. 18.00

START:

Hold 1
Mandag d.28. august
Hold 2
Tirsdag d. 15. august

PRIS:

2.999,-
inkl. IKKE
MEDLEMSKAB
SPØRGESKEMA

På MensClub arbejder vi med følgende igennem de 16 uger

  • Mobilitet, så kroppen bevæger sig mere frit

  • Koordinationstræning for at stimulere hjernen

  • Vægtløftning, så musklerne bliver stærke

  • Kondition, for at stimulere det kardiovaskulære system

TRÆNING

På MensClub har vi lagt træningen i vores mest rå træningsområde, Collosseum. Her arbejder Lasse & Jannik med mobilitet- og koordinationsøvelser samt vægtløftning og intervaltræning

SAMMENHOLD

Når sammenholdet er stærkt har man tendens til at komme regulært til sine træninger. Derfor har vi planlagt 2 sociale arrangementer på forløbet, hvor deltagerne kommer igennem teamtræning først, med efterfølgende hygge

RESULTATER

Alle resultater starter med indsats. På vores seneste forløb har flere af vores deltagere tabt sig +10 kg, på blot 11 uger.

Vores deltagere på MensClub er tilmeldt af forskellige årsager. Har man ønske om et evt. vægttab, har man muligheden for at få lavet en personlig fleksibel kostplan, samt få opstarts/afslutningsmålinger med opfølgningssamtaler undervejs. Dette skal informeres i spørgeskemaet man får tilsendt inden opstart