Reformer pilates
Små hold af max 7 deltagere pr. hold
Veluddannede instruktører
Skånsom træning der styrker og smidiggør kroppen
Godt til dig som evt har udfordringer og skader i f.eks. knæ, skulder eller nakke
TRÆNINGSTIDER REFORMER:
Mandage 09.15: Basis 16.30: Basis - start uge 37 17.30: Øvet 18.30: Øvet Tirsdag 08.30: Basis 18.00: Øvet Onsdag 06.00: Basis - start uge 37 08.30: Basis 09.40: Yoga inspireret Torsdag 09.30: Basis 16.00: Øvet 18.00: Basis Fredag 08.30: Øvet Lørdag 10.00: Timen tilpasses del. niv. Søndag 10.00: 12.00: Timen tilpasses del. niv.
PRISER:
PBS medlemskab REFORMER PILATES 249,- pr. måned* *medlemskab kræves sideløbende REFORMER UNLIMITED 449,- pr. mdr Ubegrænset reformertræning Giver kun adgang til reformer Klippekort 10 klip: 1.000,- (kræver ikke medlemskab) (det trækkes et klip når du tilmelder dig et hold)
Hvorfor skal du gå til Reformer Pilates?
-
Det er skånsom træning
-
Dig og din teknik er i fokus
-
Du ønsker at styrke de inderste mave og rygmuskler samt din bækkenbund
-
Du ønsker at træne på et lille lukket hold
TRÆNING
Træningen foregår på en reformerbænk, hvor kroppen er placeret på “vognen”. Den er koblet på forskellige fjedre og stropper, så man kan justere sin modstand. Træningen er yderst skånsom for både led og knæ. Dette hjælper med at opbygge styrke uden belastninger på led eller rygsøjle, samtidig med at det tillader en større rækkevidde af bevægelse.
Medlemskabet
Med et Reformer Pilates medlemskab har du mulighed for at vælge 1 fast ugentlig tid. Udover din faste tid, kan du lave 3 yderlige bookinger på reformerholdene om ugen. Bookingen foregår igennem vores app eller holdbooking. Så snart du har købt medlemskabet bliver der åbnet op for at du kan se/booke holdene
Har du et klippekort, skal du booke dig på holdene ved at ringe ind til receptionen og få booket dig på et hold, eller ved selv at booke dig på holdet. Dit klip trækkes når du tilmelder dig