Les Mills BODYPUMP.
Lav vægt og mange gentagelser.
Om BODYPUMP:
BODYPUMP er styrketræning af hele kroppen, hvor vi træner med lav vægt og mange gentagelser. Vi benytter vægtstang og skiver.
Les Mills BODYPUMP skifter kombinationer og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender kombinationerne på forhånd – de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktør skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får smil på læben og sved på panden. Hver tredje måned laver vi en “Les Mills-release”, hvor de nye programmer bliver afsløret for alle.
Vi træner mange gentagelser med lav vægt, for at gøre musklerne udholdende.
