• Træning af hele kroppen.
• Forbedre både fysik og viljestyrke.
• Kombinerer styrke og udholdenhed

HYROX = funktionel træning, der får dig i form – og får dig til at elske vejen derhen! Hyrox kombinerer styrke, kondition og udholdenhed i én træningsform. Det er struktureret, effektivt og tilpasset almindelige mennesker, der vil være stærkere, sundere og have det sjovt undervejs. Du arbejder med øvelser som roning, løb, slædetræk, vægtløft og kropsvægt – alt sammen i dit tempo.

Om Apollo CROSS

Apollo Cross træning er bygget op omkring funktionelle bevægelser, som kast, træk, løft, skub, hop, klatring osv. Øvelser, som alle er en del af vores natur, og som involverer mange led og muskelgrupper.

Timen starter altid med grundig opvarmning og mobilitetstræning, hvorefter der arbejdes med teknikker i udvalgte øvelser. Herefter køres en WOD (dagens program) som udføres ved høj intensitet under kyndig vejledning af din instruktør.

Timen er for dig, som har en middel til god grundform.